Kako Ojačati Prirodne Nokte i Sprečiti Lomljenje

Mnoge osobe se bore s lomljivim noktima koji se listaju i pucaju čim malo porastu. Ako i vi imate sličan problem, ovaj članak će vam pomoći da pronađete rešenje.

Zašto se nokti lome i listaju?

Prema iskustvima mnogih osoba, problem lomljivih noktiju može nastati iz različitih razloga:

• Čest kontakt sa vodom i hemikalijama
• Nedostatak vitamina i minerala u ishrani
• Genetska predispozicija
• Prekomerna upotreba laka za nokte i aceton-baziranih sredstava za uklanjanje laka
• Hormonske promene u organizmu

Domaći recepti za jačanje noktiju

Mnoge osobe su pokušale razne metode, a ovo su neki od najuspešnijih domaćih recepta:

1. Limun - Redovno nanošenje svežeg limunovog soka na nokte pomaže u njihovom ojačavanju.
2. Maslinovo ulje - Posle tretmana limunom, nokte je dobro podmazati maslinovim uljem radi hidratacije.
3. Beli luk - Mazanje noktiju i zanoktica belim lukom pre spavanja daje dobre rezultate.
4. Smjesa glicerina i mleka - Jednaki delovi glicerina i mleka pomešani i nanošeni na nokte svakodnevno.
5. Prirodno ulje od kajsije - Efikasno sprečava isušivanje noktiju.

Preporučeni preparati iz apoteke

Uz domaće metode, mnoge osobe preporučuju i određene preparate:

• Multivitaminska tečnost za nokte (na primer, preparat sa vitaminima za nokte)
• Providni lak za ojačanje noktiju
• Hranjive kreme za nokte i zanoktice
• Gelovi za jačanje prirodnih noktiju

Ishrana za zdrave nokte

Važan faktor u zdravlju noktiju je ishrana. Organizmu su potrebni:

• Vitamin B (sadržan u integralnim žitaricama, jajima, mlečnim proizvodima)
• Bjelančevine (meso, riba, mahunarke)
• Minerali kao što su cink, željezo i kalcijum
• Omega-3 masne kiseline (riba, orašasti plodovi, semenke)

Šta izbegavati?

Da biste održali nokte zdrave, pokušajte da smanjite:

• Prekomernu upotrebu gelova i akrila
• Često lakiranje noktiju bez odgovarajuće zaštite
• Korišćenje aceton-baziranih sredstava za uklanjanje laka
• Dugotrajni kontakt sa vodom bez zaštitnih rukavica

Kada posetiti dermatologa?

Ako primetite neobične promene na noktima kao što su:

• Crnilo ispod nokta
• Znakovi infekcije
• Velike promene u strukturi nokta
• Bol u zanokticama

U tim slučajevima preporučuje se poseta dermatologu kako bi se isključile ozbiljnije zdravstvene probleme.

Zaključak

Održavanje zdravih i lepih noktiju zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacijom pravilne ishrane, adekvatne nege i izbegavanja štetnih navika, većina osoba može postići značajno poboljšanje kvaliteta svojih noktiju. Probajte različite metode i pronađite ono što najbolje funkcioniše za vas.